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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 池の平駐車場 10:30 - 10:31 池ノ平口 - 11:01 三方見晴歩道分岐 11:11 - 11:25 三方ヶ峰 - 11:34 忠治の隠岩広場 - 11:41 放開口 11:51 - 12:10 池ノ平口 - 12:11 池の平駐車場
| | 食事 | おにぎり、ドライフルーツ、ナッツ、キャンディ、温かいお茶500ml、水500ml、冷たいお茶150ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ニットキャップ, 山と道メッシュメリノロングスリーブ, 山と道メリノフーデイ, ナリフリパンツ, タイツ, ダーンタフ, サングラス, 靴（vivio）, ウエストバッグ, トレッキングポール, グローブ 軍手/防水グローブ, 山と道 アクティブプルオーバー（防寒着）, アトリエブルーボトル ヤッケフーディ, ユニクロ ウルトラライトダウン（防寒着）, 山と道 オールウェザー上下（雨具）, 山と道 オンリーフード, バグズネット, 行動食（ドライフルーツ、やわらか煮干し、こんにゃくゼリー、キャンディ、レモンジュースのもと）, 飲料（500ml + 500ml + 150ml), コンパス, ヘッドランプ, ガイド地図（ダウンロードデータ）, ファーストエイドキット（常備薬、ポイズンリムーバー、レスキューバーム、テーピング）, iPhone, モバイルバッテリー, 腕時計, てぬぐい, サバイバルシート, 小銭 |
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