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| 行動予定 | つくば道分岐 08:20 - 08:23 門前 - 08:28 登山口 - 08:41 分岐 - 09:42 弁慶茶屋跡 - 10:09 女体山 - 10:19 御幸ヶ原 - 10:31 男体山 - 10:37 御幸ヶ原 - 10:54 男女川源流 - 11:04 中ノ茶屋跡 - 11:24 宮脇 - 11:30 門前 - 11:32 つくば道分岐
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ（モンベル ウィックロン ロングスリーブT）, イオンのアミアミ, ソフトシェル（モンベル EXライト サーマラップパーカ）, アクティブインサレーション（ワークマン）, ズボン（ワークマン）, 靴下（モンベル）, グローブ（ワークマンの黄色、黒忍者）, ウインドシェル（パタゴニア）, 雨具（モンベル バーサライトパーカ、バーサライトパンツ）, 帽子（モンベル）, 靴（サロモン X ULTRA 5 WIDE）, ザック（グレゴリー ミコ20）, 昼ご飯（おむすび2、ゆで卵）, 行動食（お菓子たくさん）, 飲料（アミノ酸ドリンク1L、お茶500m L）, 時計、GPS（Apple Watch）, ファーストエイドキット, 常備薬（ロキソプロフェン）, 携帯（iPhone）, タオル, ストック |
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