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| 山行目的 | 初心者向け 500円札の風景＋みんなで山自炊にトライ | | 集合場所・時間 | 大峠駐車場 （公共交通機関では行けません。大月駅よりタクシー可（要予約））
または乗り合いで。 | | 行動予定 | 大峠 07:30 - 08:39 雁ヶ腹摺山 08:49 - 09:34 大樺ノ頭 09:54 - 10:49 雁ヶ腹摺山 11:49 - 12:50 姥子山 13:10 - 15:22 大峠 - 16:31 雁ヶ腹摺山 - 17:33 大樺ノ頭
| 行動予定
（自由記述） | スタート地点 05:45 - 05:46 大峠(大ドウミ) - 05:50 御硯水 - 06:24 神奈備石 06:26 - 06:33 雁ヶ腹摺山 06:34 - 07:02 白樺平(石ノネカ) - 07:12 姥子山西峰 07:13 - 07:40 姥子山東峰 07:55 - 08:03 姥子山西峰 - 08:15 白樺平(石ノネカ) - 08:57 雁ヶ腹摺山 - 09:03 神奈備石 - 09:24 御硯水 09:25 - 09:27 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | １．登山口へ戻る
２．林道へエスケープ
| | 注意箇所・注意点 | メインのルートは短めで設定。参加者の体力・天候により、大樺ノ頭 または 姥子山への往復を決める。 風が強めの場合、休憩時にもツェルト使用。
歩行時に汗をかかないように要注意。 | | 食事 | 山頂にて、酒粕みそスープ共同自炊＋おにぎり（個人）
山頂の環境：広い樹林内のスペースあり。風がなければ５０ｍ下の見晴らしの良い場所も可。 | | 計画書の提出先・場所 | オンライン提出予定 | | その他 | 朝の気温は５℃以下となり、休憩時には防風性のあるジャケット必須。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図, エマージェンシーシート, (座布団), コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, (ストック), (カメラ) | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, ツェルト, 鍋（味噌大さじ１×N, 酒かす大さじ１×N, 鯖缶, カット野菜１袋, ウィンナーまたはベーコン１袋, しょうがチューブ, ごま油少々）, お湯200?×N, お玉, 七味唐辛子, カップ, 割り箸, ゴミ袋（調理用具, 材料は分担で担ぎ上げ） |
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