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| 集合場所・時間 | 4:30 | | 行動予定 | 霊仙登山口 08:00 - 09:25 笹峠 09:35 - 10:59 南霊岳 11:09 - 11:37 霊仙山最高点 12:07 - 12:18 霊仙山 12:28 - 12:46 経塚山 12:56 - 14:17 汗ふき峠 14:27 - 15:00 落合登山口 15:10 - 15:19 霊仙登山口
| | 食事 | 昼ごはん
行動食
おやつ
水2.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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