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| 行動予定 | 1日目
峠の茶屋 09:00 - 10:05 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:56 茶臼岳 - 11:50 牛ヶ首 - 12:13 ひょうたん池分岐 - 12:25 姥ヶ平下 - 13:11 沼原分岐 - 13:33 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:30 - 08:13 中ノ沢出合 - 09:15 大峠 - 10:47 鏡ヶ沼展望所 - 10:57 大峠分岐 - 11:14 三本槍岳 - 11:39 北温泉分岐 - 11:49 清水平 - 12:19 熊見尾根分岐 - 12:27 朝日の肩 - 12:39 朝日岳 - 12:46 朝日の肩 - 13:18 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:58 峠の茶屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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