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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 8:30／つつじが丘駐車場 | | 行動予定 | つつじが丘駐車場 09:00 - 09:05 上山入口 - 09:23 奥久慈パノラマライン分岐 - 09:33 大久保分岐 - 10:41 明山入口 10:51 - 11:23 三葉峠 - 11:42 明山 - 11:54 三葉峠 12:24 - 12:51 竜神川分岐 - 13:10 一枚岩 - 13:38 篭岩分岐 - 13:52 篭岩展望台 - 14:00 上山ハイキングコース入口 14:10 - 14:43 上山入口 - 14:49 つつじが丘駐車場
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ, 長袖シャツ, 長袖プルアップ, 長ズボン（冬用）, 帽子（キャップ）, サポータータイツ, グローブ（指あり）, ウィンドブレーカー, ライトダウン, 靴下, 雨具, タオル（吸水）, タオル（パイル）, エマージェンシーセット, 吸入器, 痛み止め, 簡易トイレ, モバイルバッテリー, USBケーブル, ヘッドライト、ライト, トイレットペーパー, トレッキングポール, 度付サングラス, 水筒、飲み物, 行動食（甘味、塩味）, 昼食, 熊鈴 |
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