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| 行動予定 | 1日目
菅平ダボスバス停 09:20 - 10:18 菅平牧場管理場駐車場 - 11:56 里宮分岐 - 12:10 中四阿 - 12:48 分岐 - 13:02 四阿山 - 13:05 四阿山三角点 - 13:15 鬼岩分岐 - 14:04 パルコール嬬恋スキー場 - 14:12 浦倉山 - 14:18 米子不動下降点 - 15:20 赤沢峠 - 16:42 土鍋山 - 17:18 破風岳 - 17:39 毛無峠 （1泊）
2日目
毛無峠 06:00 - 06:02 御飯岳登山口 - 07:10 唐沢峠 - 08:04 万座峠 - 10:02 山田峠避難小屋（冬期のみ） - 10:45 渋峠 - 11:15 横手山 - 11:19 横手山山頂ヒュッテ - 11:39 のぞき分岐 - 12:14 草津峠 - 12:18 草津峠分岐 - 12:40 鉢山 - 12:49 忠右衛門新道分岐 - 13:31 熊吊尾根ノ頭 - 13:42 忠右衛門新道分岐 - 14:04 赤石山 - 14:32 湯ノ沢ノ頭 - 15:28 ダン沢ノ頭 - 15:59 オッタテ峰 - 16:17 オッタテ峠 - 16:44 小高山 - 16:57 五三郎小屋（荒廃） （1泊）
3日目
五三郎小屋（荒廃） 06:00 - 06:58 大高山 - 08:04 カモシカ平 - 09:07 三壁山 - 09:33 宮治郎清水 - 09:49 三壁山登山口 - 09:53 野反湖ビジターセンター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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