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| 行動予定 | 1日目
沼原池 10:00 - 10:20 沼原分岐 - 10:30 日の出平登山口 - 11:26 姥ヶ平下 - 12:08 沼原分岐 - 12:28 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 09:00 - 10:19 隠居倉 - 10:50 熊見尾根分岐 - 10:57 朝日の肩 - 11:08 朝日岳 - 11:14 朝日の肩 - 11:43 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:29 茶臼岳 - 12:57 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:36 沼原分岐 - 13:56 三斗小屋温泉 （1泊）
3日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:03 姥ヶ平下 - 09:43 日の出平登山口 - 09:50 沼原分岐 - 10:08 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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