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| 山行目的 | 山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 高畑登山口6:30 | | 行動予定 | 高畑登山口 06:40 - 09:14 高畑登山口分岐 - 09:21 高下岳 南峰 09:31 - 09:37 高畑登山口分岐 - 09:44 高下岳 09:54 - 10:24 根菅岳 10:34 - 11:29 大荒沢岳 11:39 - 12:13 沢尻岳 12:33 - 14:01 沢尻岳登山口 - 14:08 駐車スペース
| | 緊急時の対応・ルート | 近い方の登山口に下山する。 | | 注意箇所・注意点 | 熊対策を忘れずに | | 計画書の提出先・場所 | 家族、所属山岳会、所轄警察署 | | その他 | 下山側の貝沢登山口を下った途中に自転車を置き、高畑登山口（駐車場）までの足として使用する。 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 熊除け鈴, 熊除けスプレー, ヘルメット |
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