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| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 武蔵五日市駅 | | 行動予定 | 1日目
武蔵五日市駅 11:45 - 11:48 東町 - 11:52 五日市出張所入口 - 11:53 上町 - 12:04 廣徳寺登山口 - 12:14 小和田峠 - 12:26 新多摩変電所入口 - 12:32 今熊山登山口 - 13:41 新入山峠 - 13:47 入山峠入口 - 14:00 入山トンネル - 14:27 鳥切場 - 14:30 トッキリ - 14:36 弾左衛門ノ峰分岐 - 14:55 栗ノ木沢ノ頭 - 15:02 鳥屋戸 - 15:56 大櫟 - 16:19 醍醐丸 - 16:32 大ゾウリ山 - 16:36 山の神 - 17:01 連行峰 - 17:11 茅丸 - 17:22 生藤山 - 17:25 三国峠 - 17:34 軍刀利神社元社 - 17:44 熊倉山 - 17:54 坊主山 - 18:11 栗坂峠 - 18:17 浅間峠 - 18:46 日原峠 - 18:59 土俵岳 - 19:17 小綱峠 - 19:31 小綱分岐 - 19:32 丸山 - 19:39 笛吹峠 - 19:58 笹ヶ峠 - 20:02 仲ノ平分岐 - 20:23 西原峠 - 20:25 槇寄山 - 21:05 都民の森分岐 - 21:17 大沢山 - 21:21 三頭山避難小屋 （1泊）
2日目
三頭山避難小屋 06:00 - 06:01 ムシカリ峠 - 06:45 鞘口峠 - 07:18 風張峠 - 07:36 月夜見山 - 07:41 月夜見駐車場 - 08:07 小河内峠 - 08:39 ソーヤノ丸デッコ - 08:49 惣岳山 - 08:52 栃寄分岐 - 09:02 御前山 - 09:25 クロノ尾山 - 09:37 鞘口山 - 09:53 大ダワ - 10:39 海沢探勝路下降点 - 10:45 大岳山 - 10:53 大岳山荘（荒廃） - 11:14 鍋割山分岐 - 11:16 芥場峠 - 11:45 長尾平分岐 - 12:20 日の出山 - 13:04 ロンデン尾根分岐 - 13:35 十里木分岐 - 13:43 金比羅山 - 14:48 武蔵五日市駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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