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| 山行目的 | ガイド登山 | | 集合場所・時間 | 七合目駐車場 | | 行動予定 | 七合目登山口 09:00 - 09:20 馬返し - 10:54 蓼科山荘 11:04 - 11:46 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:49 蓼科山 11:59 - 12:01 蓼科山山頂ヒュッテ 12:31 - 12:53 蓼科山荘 - 13:45 馬返し - 13:57 七合目登山口
| 行動予定
（自由記述） | 蓼科頂上ヒュッテで昼食 | | 緊急時の対応・ルート | 往路を戻る | | 注意箇所・注意点 | 初めて登山するメンバーが多いとのことで、ペース、水分補給、蓼科山荘から蓼科山頂間の岩場での行動に注意 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具, ヘッドランプ（電池予備含む）, 携帯電話, 予備充電器, 登山靴, 地形図, 日よけ帽子, 日焼け止め, ザック, 飲料水, 行動食, 非常食, ゴミ袋, 常備薬, 保険証, 時計, タオル, 携帯トイレ, ロールペーパー, 防寒具, 手袋, レスキューシート | | 共同装備品 | コンパス, ファーストエイドキット, 熊スプレー, レスキューシート, ストック, ガイドロープ, スリング, カラビナ |
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