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| 行動予定 | 青木鉱泉 04:30 - 06:21 南精進ヶ滝 06:31 - 08:18 五色ノ滝 08:28 - 09:15 鳳凰小屋 09:35 - 10:32 地蔵岳 10:52 - 11:01 赤抜沢ノ頭 - 11:29 鳳凰小屋分岐点 - 11:56 観音ケ岳 12:26 - 12:45 薬師岳 12:55 - 14:48 林道分岐 - 15:21 入口 - 16:05 青木鉱泉
| | 食事 | 水2l+山小屋で補給予定
カップ麺×1
おにぎり×2
カロリーメイト×1
栄養補給ゼリー×2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 薄手フリース, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 予備携帯, タオル, ナイフ, 携帯トイレ |
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