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| 山行目的 | いとこと個人山行 | | 集合場所・時間 | 前日登山口近くの宿に宿泊 | | 行動予定 | 駐車場 07:00 - 07:02 あだたら高原スキー場 - 08:18 薬師岳展望台 08:28 - 08:55 表登山口仙女平分岐 - 09:37 安達太良山 09:47 - 10:11 表登山口仙女平分岐 - 10:29 薬師岳展望台 10:39 - 11:25 あだたら高原スキー場 - 11:27 駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | ERなし | | 食事 | 行動食のみ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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