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| 山行目的 | 安全に登頂すること 無理はしない | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:10 - 06:17 河童橋 - 06:19 ビジターセンター - 06:24 小梨平 - 07:08 明神 - 07:13 徳本峠分岐 - 08:00 徳澤ロッヂ - 08:05 徳澤園 - 08:08 迂回路分岐 - 08:19 新村橋 - 09:15 横尾山荘 - 10:19 本谷橋 - 11:07 ソーダラップ - 11:31 Sガレ - 12:30 涸沢小屋 （1泊）
2日目
涸沢小屋 06:30 - 07:54 南稜取付 - 09:34 南稜分岐 - 09:48 北穂高岳 - 09:49 北穂高小屋 - 09:52 北穂高岳 - 10:03 南稜分岐 - 10:58 南稜取付 - 11:44 涸沢小屋 - 12:28 パノラマコース分岐 - 14:04 穂高岳山荘 - 14:35 涸沢岳 - 14:54 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:20 - 07:10 奥穂高岳 - 07:22 南稜ノ頭 - 08:39 紀美子平 - 09:16 前穂高岳 - 09:35 紀美子平 - 10:23 カモシカの立場 - 11:01 岳沢小屋 - 12:03 風穴 - 12:34 岳沢登山口 - 12:50 河童橋 - 12:57 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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