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| 行動予定 | 三ヶ上登山口 09:00 - 10:46 三ヶ上最高点 - 11:00 三ヶ上 12:00 - 12:18 三ヶ上最高点 - 13:19 三ヶ上登山口
| 行動予定
（自由記述） | -------------Day1----------------------------------
11:00 パーク＆ライド仮集合 イオンへ
11:50 食材購入してパーク＆ライドへ
12:00 パーク＆ライド集合
12:15 出発
14:00 キャンプ場チェックイン
-------------Day2----------------------------------
07:00 朝食と後かたづけ
08:15 撤収完了
08:30 登山口へ移動
09:00 登山開始
13:30 下山
15:00 何処かで入浴済ませて帰路
17:00 山崎着 | | 食事 | -------------Day1----------------------------------
朝食 ー
昼食 夕食が早いので軽めに各自で
夕食 16時ごろからBBQ
-------------Day2----------------------------------
朝食 キャンプサイトで各自
昼食 各自用意（山頂で1時間）
夕食 ー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 常備薬, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック | | 共同装備品 | ツェルト, クマよけスプレー, ファーストエイドキット |
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