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| 行動予定 | 奥多摩駅 07:00 - 07:04 登山口 - 07:30 愛宕神社 - 07:35 登計峠 - 09:19 天地山分岐 - 09:45 天地山 - 10:19 天地山分岐 - 10:27 鋸山 10:37 - 11:37 海沢探勝路下降点 - 11:45 大岳山 - 12:21 白倉分岐 - 12:24 大滝分岐 - 12:39 富士見台 - 12:59 つづら岩 - 13:06 小屋ノ沢山 - 13:32 千足尾根分岐 - 13:36 鶴脚山 - 13:59 馬頭刈山 14:09 - 14:21 高明山 - 14:41 軍道分岐 - 15:15 長岳 - 15:26 瀬音の湯
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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