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| 行動予定 | 1日目
有明山登山口 08:00 - 08:07 登山者用駐車場 - 08:24 中房温泉登山口 - 09:19 第一ベンチ - 09:57 第二ベンチ - 10:38 第三ベンチ - 11:20 富士見ベンチ - 11:57 合戦小屋 - 12:21 合戦沢ノ頭 - 13:15 燕山荘 - 13:42 蛙岩 - 15:08 喜作レリーフ - 15:14 分岐 - 15:49 大天荘 - 16:00 大天井岳 - 16:06 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 05:00 - 05:36 大天井ヒュッテ - 06:00 貧乏沢のコル - 07:13 赤岩岳 - 07:54 ヒュッテ西岳 - 09:04 水俣乗越 - 11:19 ヒュッテ大槍 - 12:32 槍ヶ岳 - 12:48 槍ヶ岳山荘 - 13:00 飛騨乗越 - 13:21 大喰岳 - 13:49 中岳 - 14:26 氷河公園分岐 - 14:44 南岳 - 14:51 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 06:00 - 08:00 大キレット - 10:39 北穂高小屋 - 10:42 北穂高岳 - 10:53 南稜分岐 - 12:22 最低コル - 13:12 涸沢岳 - 13:31 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:50 奥穂高岳 - 06:32 ジャンダルム - 07:19 奥穂高岳 - 07:31 南稜ノ頭 - 08:48 紀美子平 - 09:25 前穂高岳 - 09:44 紀美子平 - 10:32 カモシカの立場 - 11:10 岳沢小屋 - 12:12 風穴 - 12:43 岳沢登山口 - 12:59 河童橋 - 13:06 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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