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| 山行目的 | ダイエット | | 行動予定 | 陣馬高原下 08:30 - 09:01 陣馬新道口 - 10:40 陣馬山 11:00 - 11:33 奈良子峠 - 11:43 明王峠 - 11:53 底沢峠 - 12:13 堂所山中央分岐 - 12:15 堂所山 - 12:16 堂所山中央分岐 - 12:32 白沢峠 - 13:23 景信山 13:43 - 14:31 景信山登山口 - 14:46 小仏
| | 食事 | パン2 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, レインウェアー, 傘, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 水2リットル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ソフトシェル, 虫除け(蛭対策), サングラス, 熊鈴, 座布団, アームカバー, マイクロタオル, ロールマップケース, 老眼鏡2個, ウェットティッシュ, トレッキングポール |
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