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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 13:00 - 14:28 笠新道入口 - 14:43 ワサビ平小屋 （1泊）
2日目
ワサビ平小屋 04:00 - 04:25 小池新道登山口 - 05:23 秩父沢出合 - 06:46 シシウドヶ原 - 07:34 鏡平山荘 - 08:40 鏡平分岐 - 09:51 大ノマ岳 - 11:41 抜戸岳分岐 - 11:45 抜戸岳 - 11:54 笠新道分岐 - 13:05 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 05:20 笠ケ岳 05:30 - 06:53 雷鳥岩 07:03 - 10:58 穴滝 - 11:55 槍見温泉 - 12:04 中尾高原口バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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