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| 山行目的 | 朝日連峰主脈縦走 | | 行動予定 | 日暮沢小屋 05:00 - 06:18 ゴロビツ沢源頭水場 06:28 - 07:16 清太岩山 - 07:41 ユーフン山 07:51 - 08:29 竜門小屋 08:39 - 09:24 寒江山 - 09:43 北寒江山 - 09:44 あさひ湖分岐 - 09:50 三方境 - 09:57 狐穴小屋 10:07 - 10:36 中先峰 - 11:34 以東岳 12:04 - 12:46 中先峰 - 13:25 三方境 - 13:35 あさひ湖分岐 - 13:36 北寒江山 - 13:58 寒江山 14:08 - 14:47 竜門小屋 14:57 - 15:35 ユーフン山 - 15:54 清太岩山 - 16:23 ゴロビツ沢源頭水場 - 17:10 日暮沢小屋
| | 緊急時の対応・ルート | 各チェックポイントにて制限時間越えたら撤収厳守 | | 食事 | 行動食 カロリーメイト 3回分
ジェル類5本
飲むゼリー4本
水分1.5L（水場で補給別）
食料 2食分
スナック個包装2個
アメ 5個
パラチノース 2包 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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