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| 行動予定 | 北御所登山口入口バス停 08:00 - 09:31 蛇腹沢登山口 - 10:46 清水平 - 11:28 うどんや峠 - 12:28 小屋場 - 13:12 七合目 - 13:58 八合目 - 14:10 伊那前岳 - 14:29 乗越浄土 - 14:32 宝剣山荘 - 14:46 中岳 - 14:53 頂上山荘 - 15:13 木曽駒ヶ岳 - 15:24 頂上山荘 - 15:37 中岳 - 15:46 宝剣山荘 - 15:49 乗越浄土 - 16:20 千畳敷 - 16:44 千畳敷
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 37Lザック, 水4.5L, 食料2食, 塩飴, ゼリー飲料, 保冷バック, 冷感タオル, 防寒着（薄手）, クッカー, バーナー, ガス燃料, レインウェア, ヘッドライト, 地図, コンパス, エマージェンシーキット |
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