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| 山行目的 | 歩数稼ぎ＆トレーニング | | 集合場所・時間 | 美濃戸口から奥の駐車場まで車 | | 行動予定 | 赤岳山荘 07:00 - 07:08 美濃戸山荘 - 09:15 赤岳鉱泉 - 10:56 赤岩ノ頭 - 11:23 硫黄岳 - 11:40 赤岩ノ頭 - 12:38 赤岳鉱泉 - 13:57 美濃戸山荘 - 14:02 赤岳山荘
| | 緊急時の対応・ルート | なし。 | | 注意箇所・注意点 | なし。 | | 食事 | アルパインライトザックに全てinする。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 筆記用具, 携帯, アクションカメラ, 無線機（145.00）, 雨具, ウィンドブレーカー, コスパス, 水, 行動食 | | 共同装備品 | アルコールストーブ, コッヘル, メスティン, 米, カレー, ヘッドライト, 予備バッテリー |
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