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| 行動予定 | 1日目
東電歩道入口 05:00 - 05:27 吊橋 - 07:54 馬ノ背トンネル - 10:34 渋沢避難小屋 - 13:06 西大倉山 - 13:30 イタドリ沢 - 14:39 北沢出合 - 15:05 地蔵峠 - 15:35 地蔵山 - 17:01 堂岩山 （1泊）
2日目
堂岩山 05:00 - 05:23 猟師ノ沢ノ頭 - 06:20 白砂山 - 08:33 沖ノ西沢ノ頭 - 09:38 赤樋山 - 11:33 佐武流山 - 12:14 西赤沢源頭 - 13:22 土舞台 - 14:25 ナラズ山 - 16:02 赤倉山 - 17:51 赤倉山東尾根登山口 - 18:11 赤湯温泉 （1泊）
3日目
赤湯温泉 08:00 - 08:32 赤倉山東尾根登山口 - 10:18 フクベノ平 - 11:44 深穴岩 - 12:44 頂上台地 - 13:05 苗場山自然体験交流センター - 13:06 苗場山 - 13:07 苗場山自然体験交流センター - 13:33 九合目 - 15:12 平太郎尾根四合目 - 16:17 登山口 - 16:31 和山温泉 - 17:13 ドロノキ平登山口 - 18:02 東電歩道入口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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