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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 06:00 - 07:20 冷水沢橋 - 07:46 七ツ滝沢橋 - 08:20 七曲 - 09:08 大鳥小屋 - 09:13 直登コース分岐 - 12:07 オツボ峰 - 13:10 以東岳 - 13:16 以東小屋 （1泊）
2日目
以東小屋 05:00 - 05:11 以東岳 - 06:21 中先峰 - 07:26 三方境 - 07:42 あさひ湖分岐 - 07:43 北寒江山 - 08:19 寒江山 - 09:24 竜門小屋 - 09:50 竜門山 - 10:51 西朝日岳 - 12:18 大朝日小屋 （1泊）
3日目
大朝日小屋 05:00 - 05:21 大朝日岳 - 07:06 長命水 - 07:58 二俣 - 09:18 中ツル尾根分岐 - 09:44 朝日鉱泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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