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| 行動予定 | 1日目
中尾高原口バス停 06:30 - 07:07 中尾高原 - 07:45 登山口 - 10:57 中尾峠 - 12:07 北峰分岐 - 12:14 焼岳（北峰） - 12:18 北峰分岐 - 12:56 中尾峠 - 14:08 割谷山 - 15:57 西穂山荘 （1泊）
2日目
西穂山荘 06:00 - 06:20 丸山 - 07:20 独標 - 08:21 西穂高岳 - 09:02 独標 - 09:37 丸山 - 09:48 西穂山荘 - 11:44 田代橋 - 12:03 上高地バスターミナル - 12:10 河童橋 - 12:12 ビジターセンター - 12:17 小梨平 - 13:01 明神 - 13:06 徳本峠分岐 - 13:56 徳澤園 - 13:59 迂回路分岐 - 14:10 新村橋 - 15:06 横尾山荘 （1泊）
3日目
横尾山荘 01:00 - 04:41 横尾分岐 - 04:57 蝶槍 - 05:55 2,592m峰 - 06:29 2,512m峰 - 08:00 常念岳 - 08:59 2,512m峰 - 09:41 2,592m峰 - 10:47 蝶槍 - 10:59 横尾分岐 - 11:31 蝶ヶ岳 - 12:06 長塀山 - 14:13 徳澤園 - 15:02 徳本峠分岐 - 15:06 明神 - 15:48 小梨平 - 15:53 ビジターセンター - 15:55 河童橋 - 16:02 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ2枚, Tシャツ2枚, インナー4枚, 替えパンツ3枚, ズボン2枚, 靴下3枚, グローブ, ウインドブレーカー×2, 雨具, ゲイター, 靴, スリッパ, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食12食, 非常食15食, 梅干し純10袋, 芍薬甘草湯10本, アミノバイタル10本, 飲料(水4L), アクエリアス(1L), 地図（地形図）, コンパス, 熊鈴, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー2個, GPS, ロールペーパー, 保険証, スマホ, スマホホルダー, 時計, タオル3枚, ツェルト, エマージェンシーシート, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ, カイロ6枚, アイマスク, イヤホン |
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