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| 山行目的 | 山梨百 | | 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 07:00 - 07:04 北岳登山口 - 07:39 御池分岐 07:49 - 10:24 白根御池小屋 10:44 - 13:15 小太郎尾根分岐 - 13:54 北岳肩ノ小屋 （1泊）
2日目
北岳肩ノ小屋 04:00 - 04:23 両俣小屋分岐 - 04:49 北岳 05:09 - 05:22 吊尾根分岐 - 05:57 北岳山荘 06:07 - 06:52 中白根山 07:02 - 08:04 間ノ岳 08:14 - 08:50 三峰岳 09:00 - 09:57 間ノ岳 10:07 - 11:13 農鳥小屋 12:13 - 13:19 西農鳥岳 13:39 - 14:18 農鳥岳 14:38 - 15:13 大門沢下降点 - 15:45 広河内岳 - 17:26 大籠岳 （1泊）
3日目
大籠岳 03:30 - 04:20 白河内岳 04:30 - 05:53 笹山北峰 06:13 - 06:24 笹山 - 10:07 水場分岐 10:37 - 13:17 笹山ダイレクト尾根取付き - 13:26 奈良田湖 - 13:30 奈良田駐車場バス停
| | 食事 | 一日目 朝：総菜パン、昼：行動食、夜：ラーメン
二日目 朝：コーンフレーク・茶漬け、昼：アルファ米、夜：パスタ
三日目 朝：コーンフレーク・茶漬け、昼：アルファ米、
予備：アルファ米１食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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