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| 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 06:30 - 06:34 北岳登山口 - 11:33 八本歯ノコル - 13:07 吊尾根分岐 - 13:28 北岳 - 13:40 吊尾根分岐 - 14:12 北岳山荘 （1泊）
2日目
北岳山荘 09:00 - 09:41 中白根山 - 10:37 間ノ岳 - 11:37 農鳥小屋 - 12:37 西農鳥岳 - 13:12 農鳥岳 - 13:44 大門沢下降点 - 14:13 広河内岳 - 15:45 大籠岳 - 16:30 白河内岳 （1泊）
3日目
白河内岳 06:00 - 07:15 笹山北峰 - 07:25 笹山 - 10:48 水場分岐 - 13:13 笹山ダイレクト尾根取付き - 13:21 奈良田湖
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 笛, 予備電池, GPS, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, テントマット, シェラフ, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, 筆記用具, ファーストエイドキット, ペンチ, ロールペーパー, ツェルト, ナイフ, 携帯トイレ |
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