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| 山行目的 | 中山道の一部を歩く | | 集合場所・時間 | 中津川9：55→妻籠宿11：24（バス） | | 行動予定 | 妻籠宿 12:30 - 13:28 牛頭観音 - 14:01 男滝 - 14:38 一石栃立場茶屋 - 15:03 馬籠峠 - 15:17 十返舎一九狂歌碑 - 15:30 水車小屋 - 16:01 馬籠宿
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道もどる。
妻籠宿から馬籠宿までバスで移動。 | | 食事 | 現地調達 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 登山靴, 日よけ帽子, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 時計, サングラス, タオル, ストック, ガス, ガスヘッド |
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