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| 行動予定 | 1日目
白毛門登山口駐車場 09:00 - 11:01 松ノ木沢の頭 - 11:41 白毛門 - 12:24 笠ケ岳 - 12:25 笠ヶ岳避難小屋 - 13:15 朝日岳 - 13:18 宝川分岐 - 13:27 ジャンクションピーク - 14:29 清水峠 - 14:30 旧国道分岐 - 15:14 大源太山分岐 - 15:17 七ツ小屋山 - 15:51 蓬峠 - 16:34 武能岳 - 17:55 茂倉岳 - 18:04 茂倉岳避難小屋 （1泊）
2日目
茂倉岳避難小屋 03:00 - 03:16 茂倉岳 - 03:31 一ノ倉岳 - 04:10 オキノ耳 - 04:19 トマノ耳 - 04:24 肩ノ小屋 - 04:35 中ゴー尾根分岐 - 05:02 オジカ沢ノ頭 - 05:06 オジカ沢ノ頭避難小屋 - 05:41 大障子避難小屋 - 06:43 吾策新道分岐 - 06:45 万太郎山 - 07:07 越路避難小屋 - 07:20 毛渡乗越 - 08:24 エビス大黒ノ頭 - 08:41 エビス大黒避難小屋 - 09:15 仙ノ倉山 - 09:23 前仙ノ倉山 - 09:51 平標山 - 10:20 平標山ノ家 - 10:52 三角山 - 11:52 三国山 - 12:19 三国峠 - 12:45 長倉山 - 13:33 キワノ平ノ頭 - 13:49 コベックラ沢分岐 - 14:39 稲包山 - 15:18 三坂峠 - 15:24 湯之谷渓谷下降点 - 16:00 P1,563 - 17:09 セバトノ頭 - 17:15 ムジナ平 - 17:23 ムジナ平避難小屋 （1泊）
3日目
ムジナ平避難小屋 03:00 - 03:39 上ノ倉山 - 04:04 忠次郎山 - 04:31 赤沢山 - 04:58 上ノ間山 - 05:46 白砂山 - 06:18 猟師ノ沢ノ頭 - 06:35 堂岩山 - 07:18 地蔵山 - 07:30 地蔵峠 - 07:46 ハンノキ沢 - 08:01 野反湖 - 08:09 野反湖ビジターセンター - 08:15 三壁山登山口 - 08:40 宮治郎清水 - 09:20 三壁山 - 09:42 高沢山 - 10:02 カモシカ平 - 11:32 大高山 - 12:01 五三郎小屋（荒廃） - 12:20 小高山 - 12:35 オッタテ峠 - 12:59 オッタテ峰 - 13:38 ダン沢ノ頭 - 14:21 湯ノ沢ノ頭 - 14:54 赤石山 - 15:05 忠右衛門新道分岐 - 15:16 熊吊尾根ノ頭 - 15:49 忠右衛門新道分岐 - 16:03 鉢山 - 16:14 草津峠分岐 - 16:18 草津峠 - 17:01 のぞき分岐 - 17:31 横手山山頂ヒュッテ - 17:35 横手山 - 17:51 渋峠 - 18:25 山田峠避難小屋（冬期のみ） （2泊）
4日目
山田峠避難小屋（冬期のみ） 08:00
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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