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| 山行目的 | 三斗小屋温泉 | | 行動予定 | 1日目
山麓駅 10:00 - 10:15 峠の茶屋 - 11:15 峰の茶屋跡避難小屋 11:25 - 12:11 茶臼岳 12:21 - 12:56 峰の茶屋跡避難小屋 13:16 - 13:41 牛ヶ首 - 14:06 ひょうたん池分岐 14:26 - 14:36 姥ヶ平下 - 15:16 沼原分岐 - 15:36 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:30 - 07:50 沼原分岐 - 08:40 峰の茶屋跡避難小屋 08:50 - 09:35 朝日の肩 - 09:45 朝日岳 09:55 - 10:00 朝日の肩 - 10:30 峰の茶屋跡避難小屋 10:50 - 11:25 峠の茶屋 - 11:40 山麓駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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