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| 山行目的 | 縦走トレッキング | | 集合場所・時間 | 長野南運動公園出発 9/9 22:00 | | 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:00 - 04:43 弁天岩 - 06:22 易老渡 - 08:36 面平 - 11:28 三角点 - 11:54 易老岳 - 12:38 三吉平 - 13:46 イザルガ岳分岐 - 13:57 イザルガ岳 - 14:04 イザルガ岳分岐 - 14:13 光小屋 - 14:20 信濃俣分岐 - 14:31 光岳 - 14:39 光石 - 14:54 光岳 - 15:02 信濃俣分岐 - 15:06 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 04:30 - 04:38 イザルガ岳分岐 - 05:18 三吉平 - 06:18 易老岳 - 06:57 コル - 07:37 希望峰 - 07:58 仁田池 - 08:22 茶臼岳 - 09:25 竹内門 - 10:23 南岳 - 10:44 岩頭 - 11:31 聖平小屋 - 12:04 薊畑 - 13:11 小聖岳 - 14:30 前聖岳 - 15:14 小聖岳 - 15:55 薊畑 - 16:14 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:00 - 06:33 薊畑 - 07:22 苔平 - 07:48 大木広場 - 09:08 西沢渡 - 09:59 聖光小屋 - 10:33 易老渡 - 12:02 弁天岩 - 12:38 芝沢ゲート
| | 食事 | 山小屋にて調達できるものを利用 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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