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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:50 - 08:56 椹島 - 09:03 滝見橋 - 09:07 笊ヶ岳登山口 - 10:00 鉄塔 - 10:17 鉄塔下 - 10:48 管理道交差点 - 11:21 小石下 - 12:47 清水平 - 13:31 蕨段 - 14:57 駒鳥池 - 15:43 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 06:02 千枚岳 - 06:49 丸山 - 07:19 悪沢岳 - 07:46 コル - 08:26 中岳 - 08:36 前岳 - 09:34 荒川小屋 - 10:11 大聖寺平 - 12:04 赤石岳 - 12:48 コル - 13:17 百間平 - 13:57 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:20 大沢岳 - 06:57 中盛丸山 - 07:45 小兎岳 - 08:38 兎岳 - 09:15 聖兎のコル - 10:48 前聖岳 - 11:01 奥聖岳 - 11:16 前聖岳 - 12:00 小聖岳 - 12:41 薊畑 - 13:00 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 06:28 せせらぎ - 07:03 岩頭滝見台 - 07:53 乗越 - 08:27 造林小屋跡 - 09:10 聖沢吊橋 - 10:12 小会所小屋跡 - 10:39 聖沢登山口 - 11:25 牛首峠 - 11:31 椹島 - 11:34 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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