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| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 06:30 - 07:30 小会所小屋跡 - 08:44 聖沢吊橋 - 10:21 造林小屋跡 - 11:32 乗越 - 12:51 岩頭滝見台 - 13:35 せせらぎ - 14:17 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:40 薊畑 - 07:00 小聖岳 - 08:35 前聖岳 - 09:28 小聖岳 - 10:17 薊畑 - 10:40 聖平小屋 - 12:10 岩頭 - 12:54 南岳 - 13:50 竹内門 - 14:52 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 04:30 - 05:22 茶臼岳 - 05:39 仁田池 - 06:04 希望峰 - 06:30 コル - 07:22 易老岳 - 08:15 三吉平 - 09:37 イザルガ岳分岐 - 09:48 光小屋 - 09:56 信濃俣分岐 - 10:09 光岳 - 10:19 信濃俣分岐 - 10:24 光小屋 11:24 - 11:34 イザルガ岳分岐 - 12:22 三吉平 - 13:34 易老岳 - 13:53 三角点 - 15:46 面平 （1泊）
4日目
面平 07:00 - 08:28 易老渡 - 09:08 弁天岩 - 09:48 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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