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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 北尾根・井戸谷登山口 07:30 - 08:25 石神 - 08:47 井戸谷避難小屋 08:57 - 10:13 井戸谷コース下降点 10:23 - 10:43 入道ケ岳 10:53 - 11:32 滝ヶ谷分岐 11:42 - 12:30 北尾根・井戸谷登山口
| | 食事 | 3日分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 2日分着替え(長袖シャツ、Tシャツ、ズボン、靴下), テント、シュラフ、マット, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 食料3日分, 行動食, 飲料, 座布団, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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