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| 行動予定 | 赤岳山荘 05:00 - 05:07 美濃戸山荘 - 07:01 赤岳鉱泉 - 08:54 硫黄岳 - 09:08 硫黄岳山荘 - 09:50 横岳（奥ノ院） - 09:55 横岳（無名峰） - 10:02 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:06 石尊峰 - 10:24 地蔵尾根分岐 - 10:27 赤岳天望荘 - 11:00 赤岳頂上山荘 11:30 - 11:31 赤岳 - 11:42 キレット分岐 - 11:48 中岳分岐 - 12:30 行者小屋 13:00 - 14:24 美濃戸山荘
| | 食事 | ハイドレーション水2l
ペットボトル水2本
カップ麺1
おにぎり2
干し杏子数個
カロリーメイト1
リッツ0.5
ジェル1
塩分タブ数個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ウインドウブレイカー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, バーナー, コッヘル, マグカップ, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ヘルメット |
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