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| 行動予定 | 東新道登山口 11:00 - 11:32 東尾根道分岐 - 12:28 東新道・管理者道分岐 - 12:32 中央道・管理者道分岐 12:42 - 13:33 東尾根道・管理者道分岐 - 13:41 仁頃山 14:01 - 14:06 東尾根道・管理者道分岐 - 14:36 中央道・管理者道分岐 - 14:38 東新道・管理者道分岐 14:48 - 15:32 管理車道登山口 - 15:48 東新道登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | トレッキングシューズ, ロングスパッツ, 折りたたみ式ポール, グローブ, 日よけ帽子, 雨具（上下）, タオル, 飲み物, 行動食, 間食, 非常食, 熊よけ鈴, カメラ, 望遠レンズ, iPhone, モバイルバッテリー・充電コード, 携帯トイレ, コンパクトマルチシート, 簡易ツェルト（テンチョ）, ヘッドランプ, 携帯浄水器, 熊よけスプレー, ガベッジバック, ファーストエイドセット, トイレットペーパー, 予備眼鏡, ゴーグル, 塩分補給タブレット, 折りたたみ傘 |
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