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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:30 - 07:25 第一ベンチ - 08:03 第二ベンチ - 08:43 第三ベンチ - 09:24 富士見ベンチ - 10:01 合戦小屋 - 11:19 燕山荘 - 11:49 燕岳 - 12:14 燕山荘 - 12:41 蛙岩 - 14:07 喜作レリーフ - 14:13 分岐 - 14:49 大天荘 - 15:00 大天井岳 - 15:06 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 04:30 - 05:04 大天井ヒュッテ - 05:28 貧乏沢のコル - 06:40 赤岩岳 - 07:21 ヒュッテ西岳 - 07:37 西岳 - 07:45 ヒュッテ西岳 - 08:55 水俣乗越 - 11:10 ヒュッテ大槍 - 11:59 槍ヶ岳山荘 - 12:25 槍ヶ岳 - 12:41 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 04:30 - 04:56 槍ヶ岳 05:16 - 05:32 槍ヶ岳山荘 05:52 - 06:19 殺生ヒュッテ分岐 - 06:20 殺生ヒュッテ - 06:43 ヒュッテ大槍分岐 - 07:24 氷河公園分岐 - 08:00 水俣乗越分岐（大曲） - 08:23 ババ平 - 08:48 槍沢ロッジ - 09:11 二ノ俣 - 09:18 一ノ俣 - 10:03 横尾山荘 - 10:57 新村橋 - 11:07 迂回路分岐 - 11:10 徳澤園 - 11:59 徳本峠分岐 - 12:03 明神 - 12:45 小梨平 - 12:50 ビジターセンター - 12:52 河童橋 - 12:59 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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