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| 山行目的 | 日本百名山 | | 集合場所・時間 | 昭和インター３時30分 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:08 河童橋 - 08:10 ビジターセンター - 08:16 小梨平 - 09:09 明神 - 09:15 徳本峠分岐 - 10:15 徳澤園 - 10:19 迂回路分岐 - 10:32 新村橋 - 11:39 横尾山荘 - 12:56 本谷橋 - 13:54 ソーダラップ - 14:23 Sガレ - 15:34 涸沢小屋 （1泊）
2日目
涸沢小屋 06:30 - 07:23 パノラマコース分岐 - 09:18 穂高岳山荘 - 10:18 奥穂高岳 - 10:54 穂高岳山荘 - 11:56 パノラマコース分岐 - 12:25 涸沢小屋 （1泊）
3日目
涸沢小屋 08:00 - 08:40 Sガレ - 08:59 ソーダラップ - 09:33 本谷橋 - 10:40 横尾山荘 - 11:45 新村橋 - 11:57 迂回路分岐 - 12:01 徳澤園 - 13:00 徳本峠分岐 - 13:05 明神 - 13:55 小梨平 - 14:01 ビジターセンター - 14:03 河童橋 - 14:11 上高地バスターミナル
| | その他 | 涸沢小屋
朝食５時30分～
穂高岳山荘
ランチ10：30～14：30
うどん、そば、ラーメン、カレー、ごはん（漬物付）、など
喫茶～19：30
豆挽ドリップコーヒー、ホットミルク、ホットココア、ホットレモン、缶ビール、ワイン、ジュース、など
水（200円/L、※雪解け水、宿泊者・テント泊者無料）、お湯（200円/水筒1本）、お茶（300円/水筒1本）、無料Wi-fi、充電サービス（200円） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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