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| 行動予定 | 1日目
折立 07:30 - 09:17 青淵三角点 - 10:37 五光岩ベンチ - 11:18 太郎平小屋 11:38 - 13:10 薬師沢小屋 - 15:35 祖母岳 - 15:50 雲ノ平山荘 （1泊）
2日目
雲ノ平山荘 06:30 - 07:14 祖父庭園 - 07:42 祖父岳 - 08:07 岩苔乗越 - 08:21 ワリモ北分岐 - 08:53 水晶小屋 - 09:27 水晶岳 - 09:52 水晶小屋 10:12 - 10:37 ワリモ北分岐 - 10:58 ワリモ岳 - 11:30 鷲羽岳 - 12:11 伊藤新道分岐 - 12:16 三俣山荘 12:46 - 13:47 三俣蓮華岳 - 14:10 丸山 - 14:50 双六岳 - 15:30 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 05:00 - 05:51 鏡平分岐 - 06:00 弓折岳 - 06:57 大ノマ岳 - 08:36 抜戸岳分岐 - 08:40 笠新道分岐 - 09:44 笠ヶ岳山荘 - 10:02 笠ケ岳 - 10:12 笠ヶ岳山荘 10:32 - 11:33 笠新道分岐 - 15:35 笠新道入口 - 16:40 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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