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| 行動予定 | 1日目
すずこやの森登山口 08:00 - 09:15 すずこやの森分岐点 - 09:44 五合目 - 11:08 長命水 - 11:12 焼石沼分岐 - 11:14 焼石沼 （1泊）
2日目
焼石沼 08:00 - 08:02 焼石沼分岐 - 08:48 焼石神社（九合目） - 09:15 焼石岳 - 09:34 姥石平分岐 - 09:58 東焼石岳 - 10:23 焼石神社（九合目） - 10:50 焼石沼分岐 - 10:54 長命水 - 12:04 五合目 - 12:28 すずこやの森分岐点 - 13:23 すずこやの森登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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