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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 十里木 08:00 - 08:10 瀬音の湯 - 08:30 長岳 08:40 - 08:55 登山口 - 09:55 軍道分岐 10:05 - 10:50 高明山 11:00 - 11:25 馬頭刈山 11:55 - 12:25 鶴脚山 12:35 - 12:45 千足尾根分岐 - 13:30 小屋ノ沢山 13:40 - 13:50 つづら岩 - 14:45 天狗ノ滝 14:55 - 15:05 柳沢林道終点 - 15:25 千足
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料1.5L, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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