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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 須走口五合目 04:00 - 04:54 新六合目 - 05:21 本六合 - 06:15 七合 - 06:42 本七合 - 07:06 須走分岐 - 07:27 本八合目 - 07:45 御来光館 - 08:39 吉田・須走ルート頂上 - 09:24 富士山頂 10:24 - 10:38 富士宮ルート山頂 - 10:40 御殿場ルート山頂 - 11:07 須走下山口 - 11:43 須走分岐 - 12:01 本七合 - 12:53 本七合 - 13:07 七合 - 14:10 砂払五合 - 14:48 須走口五合目
| | 食事 | 水1.5L
おにぎり3個
ナッツバー
エナジージェル
ようかん
ベビースター
塩タブレット |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ（パタゴニア/キャプリーン・クール・メリノブレンド）, タイツ, ショートパンツ, ドライレイヤー（ファイントラック ドライレイヤークール ブラタンク/ ボクサーショーツ）, 靴下（ハイカートラッシュ）, ウィンドシェル（Salomon）, 雨具（ミレー ティフォン5000）, フリース, ウルトラライトダウン, キャップ, グローブ, 靴（ALTLA Timp 5 GTX）, ゲイター, ザック, トレッキングポール（montbell U.L.フォールディングポール）, 折りたたみ傘（montbell トラベルサンブロックアンブレラ50）, 行動食, 地図, 計画書（データ）, ヘッドランプ, 笛, ミニライター, ビクトリノックスSD, 予備バッテリー, GPS（Garmin inReach/ ココヘリ）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 虫除け, 保険証, 財布, 携帯, 時計, サングラス, 手ぬぐい, カメラ |
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