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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 09:00 - 09:43 弁天岩 - 11:22 易老渡 - 12:01 聖光小屋 （1泊）
2日目
聖光小屋 04:00 - 05:03 西沢渡 - 07:32 大木広場 - 08:20 苔平 - 09:49 薊畑 - 10:08 聖平小屋 - 10:41 薊畑 - 11:48 小聖岳 - 13:07 前聖岳 - 13:20 奥聖岳 - 13:35 前聖岳 - 14:19 小聖岳 - 15:00 薊畑 - 15:19 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 08:00 - 09:15 岩頭 - 09:52 南岳 - 10:39 竹内門 - 11:31 茶臼小屋 - 12:14 茶臼岳 - 12:28 仁田池 - 12:49 希望峰 - 13:11 コル - 13:54 易老岳 - 14:38 三吉平 - 15:46 イザルガ岳分岐 - 15:55 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 05:00 - 05:07 信濃俣分岐 - 05:18 光岳 - 05:26 信濃俣分岐 - 05:30 光小屋 - 05:38 イザルガ岳分岐 - 06:18 三吉平 - 07:18 易老岳 - 07:34 三角点 - 09:08 面平 - 10:21 易老渡 - 11:50 弁天岩 - 12:26 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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