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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 13:30 - 14:58 笠新道入口 - 15:13 ワサビ平小屋 （1泊）
2日目
ワサビ平小屋 05:00 - 05:13 笠新道入口 - 11:42 笠新道分岐 11:52 - 13:03 笠ヶ岳山荘 - 13:23 笠ケ岳 - 13:34 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 06:08 笠新道分岐 - 06:16 抜戸岳 - 06:25 笠新道分岐 - 10:54 笠新道入口 - 12:06 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 笠ヶ岳ピストン
笠ヶ岳テント泊 | | 緊急時の対応・ルート | 無理せず引き返す事 | | 食事 | 水分 1日目上り4ℓ
アルファ米5食
ミニカップうどん
パン
バームクーヘン
お餅（饅頭）２個
魚肉ソーセージ２本
水タンク
お菓子類 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ストック, テント, シャラフ, マット, ヘッドライト（替え電池６本）, 雨具上下, 薄手ダウン, 着替え 半袖Ｔ、インナー、靴下、長袖Ｔ, ウインドブレーカー, 帽子日除けガード付き, 手袋３個, タオル, マグカップ, ガス ガスヘッド, 救急セット, 持病薬 |
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