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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 12:00 - 13:20 冷水沢橋 - 13:46 七ツ滝沢橋 - 14:20 七曲 - 15:08 大鳥小屋 （1泊）
2日目
大鳥小屋 08:00 - 08:05 直登コース分岐 - 08:27 東沢 - 11:19 以東小屋 - 11:30 以東岳 - 12:40 中先峰 - 13:26 狐穴小屋 （1泊）
3日目
狐穴小屋 06:00 - 06:21 三方境 - 06:37 あさひ湖分岐 - 06:38 北寒江山 - 07:14 寒江山 - 07:46 北寒江山 - 07:47 あさひ湖分岐 - 07:57 三方境 - 08:55 中先峰 - 10:32 以東岳 - 10:38 以東小屋 - 12:14 東沢 - 12:36 直登コース分岐 - 12:43 大鳥小屋 - 13:15 七曲 - 13:36 七ツ滝沢橋 - 13:59 冷水沢橋 - 15:08 大鳥登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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