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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 14:00 - 14:07 河童橋 - 14:09 ビジターセンター - 14:14 小梨平 - 14:57 明神 - 15:02 徳本峠分岐 - 15:52 徳澤園 （1泊）
2日目
徳澤園 05:00 - 05:03 迂回路分岐 - 05:14 新村橋 - 06:09 横尾山荘 06:39 - 07:43 本谷橋 - 08:32 ソーダラップ - 08:56 Sガレ - 09:49 涸沢ヒュッテ - 10:01 涸沢小屋 - 10:44 パノラマコース分岐 - 12:20 穂高岳山荘 - 13:10 奥穂高岳 - 13:40 穂高岳山荘 14:10 - 15:02 パノラマコース分岐 - 15:25 涸沢小屋 - 15:33 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 04:00 - 04:30 Sガレ - 04:45 ソーダラップ - 05:13 本谷橋 - 06:09 横尾山荘 06:19 - 10:00 横尾分岐 - 10:15 蝶槍 - 10:26 横尾分岐 - 10:54 蝶ヶ岳ヒュッテ 11:54 - 12:00 蝶ヶ岳 - 12:35 長塀山 - 14:43 徳澤園 （1泊）
4日目
徳澤園 05:00 - 05:49 徳本峠分岐 - 05:53 明神 - 06:35 小梨平 - 06:40 ビジターセンター - 06:42 河童橋 - 06:49 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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