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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:23 岳沢登山口 - 09:13 風穴 - 12:49 （1泊）
2日目
05:00 - 07:00 明神岳 - 07:41 奥明神沢のコル - 09:41 前穂高岳 - 10:00 紀美子平 - 10:48 カモシカの立場 - 11:26 岳沢小屋 - 12:28 風穴 - 12:58 岳沢登山口 - 13:14 河童橋 - 13:21 上高地バスターミナル - 13:28 河童橋 - 13:30 ビジターセンター - 13:35 小梨平 （1泊）
3日目
小梨平 02:00 - 02:05 ビジターセンター - 02:07 河童橋 - 02:27 帝国ホテル前 - 02:58 大正池ホテル - 03:08 治山道分岐 - 03:13 太兵衛平 - 03:18 旧道分岐 - 03:28 上高地トンネル口 - 03:49 中の湯バス停 - 04:05 旧道分岐 - 04:57 中ノ湯温泉 - 05:13 焼岳登山口 - 07:01 広場 - 08:26 北峰分岐 - 08:33 焼岳（北峰） - 08:37 北峰分岐 - 09:15 中尾峠 - 10:27 割谷山 - 12:17 西穂山荘 （1泊）
4日目
西穂山荘 06:00 - 06:20 丸山 - 07:19 独標 - 08:22 西穂高岳 - 09:15 間ノ岳 - 09:51 天狗ノ頭 - 10:05 天狗のコル - 11:55 ジャンダルム - 12:40 奥穂高岳 - 13:10 穂高岳山荘 （1泊）
5日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:50 奥穂高岳 - 05:30 ジャンダルム - 09:30 ジャンダルム - 10:15 奥穂高岳 - 10:45 穂高岳山荘 - 11:17 涸沢岳 - 12:03 最低コル - 13:26 南稜分岐 - 13:40 北穂高岳 - 13:41 北穂高小屋 （1泊）
6日目
北穂高小屋 03:00 - 03:02 北穂高岳 - 03:13 南稜分岐 - 08:13 南稜分岐 - 08:27 北穂高岳 - 08:28 北穂高小屋 - 10:33 大キレット - 12:13 南岳小屋 - 12:26 南岳 - 12:38 氷河公園分岐 - 13:25 中岳 - 13:55 大喰岳 - 14:07 飛騨乗越 - 14:26 槍ヶ岳山荘 （1泊）
7日目
槍ヶ岳山荘 04:00 - 10:00 槍ヶ岳 - 10:16 槍ヶ岳山荘 - 11:05 千丈沢乗越 - 12:17 左俣乗越 - 12:24 左俣岳 - 12:56 硫黄乗越 - 13:43 樅沢岳 - 14:08 双六小屋 （1泊）
8日目
双六小屋 03:00 - 04:15 双六岳 - 04:59 丸山 - 05:23 三俣蓮華岳 - 06:02 三俣山荘 - 06:07 伊藤新道分岐 - 07:32 鷲羽岳 - 08:04 ワリモ岳 - 08:19 ワリモ北分岐 - 08:55 水晶小屋 - 09:33 水晶岳 - 10:01 水晶小屋 - 10:31 東沢乗越 - 12:01 竹村新道分岐 - 12:47 野口五郎小屋 - 13:51 三ッ岳 - 14:51 烏帽子小屋 （1泊）
9日目
烏帽子小屋 03:00 - 03:30 烏帽子山頂分岐 - 04:23 南沢岳 - 04:51 南沢乗越 - 05:46 不動岳 - 07:49 船窪岳第二ピーク - 08:44 船窪岳 - 08:58 船窪乗越 - 10:09 船窪小屋 - 10:21 七倉岳 - 10:51 七倉乗越 - 11:41 北葛岳 - 12:23 北葛乗越 - 14:20 蓮華岳 - 15:07 針ノ木小屋（針ノ木峠） （1泊）
10日目
針ノ木小屋（針ノ木峠） 03:00 - 04:05 針ノ木岳 - 04:47 スバリ岳 - 06:25 赤沢岳 - 07:11 鳴沢岳 - 07:41 新越山荘 - 08:33 岩小屋沢岳 - 09:40 種池山荘 - 10:28 爺ヶ岳南峰 - 11:01 爺ヶ岳北峰 - 11:28 冷乗越 - 11:43 冷池山荘 （1泊）
11日目
冷池山荘 03:00 - 04:09 布引山 - 05:02 鹿島槍ヶ岳 - 05:55 八峰キレット - 06:21 キレット小屋 - 07:39 口ノ沢ノコル - 08:23 北尾根ノ頭 - 11:27 五竜山荘 （1泊）
12日目
五竜山荘 03:00 - 03:08 遠見尾根分岐 - 03:45 最低コル - 05:18 八方尾根分岐 - 05:20 唐松岳頂上山荘 - 05:42 唐松岳 - 06:41 不帰２峰（南峰） - 06:57 不帰2峰（北峰） - 07:57 不帰１峰 - 08:19 不帰キレット - 10:49 天狗ノ頭 - 11:06 天狗山荘 （1泊）
13日目
天狗山荘 03:00 - 03:27 鑓温泉分岐 - 04:05 白馬鑓ヶ岳 - 04:31 杓子沢ノコル - 05:03 杓子岳 - 06:14 祖母谷分岐 - 06:17 村営頂上宿舎 - 06:23 祖母谷分岐 - 06:43 白馬山荘 - 07:05 白馬岳 - 07:34 三国境 - 08:11 鉱山道分岐 - 08:53 雪倉岳避難小屋 - 09:43 雪倉岳 - 11:35 水平道分岐 - 13:00 朝日岳 - 13:26 吹上ノコル - 15:34 中俣分岐 - 15:36 黒岩山 - 16:39 サワガニ山 - 17:58 犬ヶ岳 - 18:04 栂海山荘 （1泊）
14日目
栂海山荘 03:00 - 04:26 菊石山 - 06:25 白鳥山（白鳥小屋） - 06:36 山姥ノ洞分岐 - 07:21 シキ割 - 08:07 坂田峠 - 08:45 尻高山 - 09:28 二本松峠 - 09:49 入道山 - 10:52 栂海新道登山口 - 11:05 親不知
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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