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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉駅 08:00 - 08:05 林道ゲート - 09:34 穂高平小屋 09:44 - 11:00 白出沢出合 - 11:06 涸沢岳西尾根取付 - 12:34 滝谷出合 - 13:39 槍平小屋 （1泊）
2日目
槍平小屋 00:00 - 00:01 奥丸山分岐 - 02:35 千丈沢乗越分岐 - 03:21 千丈沢乗越 - 05:03 槍ヶ岳山荘 05:13 - 05:44 槍ヶ岳 05:54 - 06:13 槍ヶ岳山荘 06:23 - 06:37 飛騨乗越 - 07:02 大喰岳 - 07:36 中岳 - 08:20 氷河公園分岐 - 08:42 南岳 - 08:50 南岳小屋 - 11:14 大キレット - 14:25 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 03:30 - 03:32 北穂高岳 03:42 - 03:55 南稜分岐 - 05:42 最低コル 05:52 - 06:52 涸沢岳 07:02 - 07:26 穂高岳山荘 08:26 - 09:26 奥穂高岳 09:36 - 09:50 南稜ノ頭 - 11:22 紀美子平 - 12:06 前穂高岳 12:16 - 12:39 紀美子平 - 14:32 南稜ノ頭 - 14:50 奥穂高岳 15:00 - 15:36 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 04:00 - 05:00 奥穂高岳 05:10 - 05:58 ジャンダルム 06:08 - 07:24 天狗のコル - 07:53 天狗ノ頭 - 08:35 間ノ岳 08:45 - 09:51 西穂高岳 10:01 - 10:50 独標 - 11:31 丸山 - 11:44 西穂山荘 （1泊）
5日目
西穂山荘 06:00 - 07:10 西穂高口 - 07:20 白樺平駅 - 07:21 鍋平高原駅 - 07:26 新穂高温泉駅
| 行動予定
（自由記述） | 全てテント泊
天候により延泊待機 | | 食事 | 4日分食料・行動食
水2.5リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山靴 黒 ラスポルティバ, ザック 白 手作り, レインウェア カリマー上(赤)、下(黒), 帽子 黒, ヘルメット エーデルリッド黄緑×黒, 手袋 モンベル, ヘッドライト×2 黄緑、グレー, テント グレー フォルクラ, マット ニーモインフレータブル, シュラフカバー, モバイルバッテリー×3 接続コード×3, 紙地図 コピー, コンパス, ファーストエイド, バーナー EPI gas, OD缶×1, 防寒着 黒化繊ダウン |
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