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| 行動予定 | 1日目
三股 11:00 - 12:30 まめうち平 - 14:25 蝶ヶ岳・大滝山分岐 - 14:34 蝶ヶ岳ヒュッテ - 14:50 横尾分岐 - 15:01 蝶槍 - 15:41 2,592m峰 - 16:03 2,512m峰 - 17:09 常念岳 - 17:42 常念小屋 （1泊）
2日目
常念小屋 04:00 - 04:36 横通岳の肩 - 05:17 東天井岳の肩 - 05:54 大天荘 - 06:18 大天井ヒュッテ - 06:35 貧乏沢のコル - 07:44 ヒュッテ西岳 - 08:33 水俣乗越 - 10:08 ヒュッテ大槍 - 10:44 槍ヶ岳山荘 - 10:52 飛騨乗越 - 11:07 大喰岳 - 11:27 中岳 - 11:53 氷河公園分岐 - 12:06 南岳 - 12:11 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 08:00 - 09:24 大キレット - 11:15 北穂高小屋 - 11:16 北穂高岳 - 11:24 南稜分岐 - 12:03 南稜取付 - 12:35 涸沢小屋 - 13:33 南稜取付 - 14:43 南稜分岐 - 14:53 北穂高岳 - 14:54 北穂高小屋 （1泊）
4日目
北穂高小屋 08:00 - 08:01 北穂高岳 - 08:09 南稜分岐 - 09:11 最低コル - 09:46 涸沢岳 - 10:00 穂高岳山荘 - 10:35 奥穂高岳 - 10:43 南稜ノ頭 - 11:37 紀美子平 - 12:03 前穂高岳 - 12:16 紀美子平 - 12:50 カモシカの立場 - 13:17 岳沢小屋 - 14:00 風穴 - 14:21 岳沢登山口 - 14:32 河童橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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