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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:57 明神 - 08:02 徳本峠分岐 - 08:52 徳澤園 - 08:55 迂回路分岐 - 09:06 新村橋 - 10:01 横尾山荘 - 10:50 一ノ俣 - 10:57 二ノ俣 - 11:29 槍沢ロッジ （1泊）
2日目
槍沢ロッジ 08:00 - 08:43 ババ平 - 09:15 水俣乗越分岐（大曲） - 10:19 氷河公園分岐 - 11:28 ヒュッテ大槍分岐 - 12:11 殺生ヒュッテ （1泊）
3日目
殺生ヒュッテ 03:30 - 03:32 殺生ヒュッテ分岐 - 04:21 槍ヶ岳山荘 - 04:47 槍ヶ岳 - 05:03 槍ヶ岳山荘 - 05:30 殺生ヒュッテ分岐 - 05:31 殺生ヒュッテ 06:01 - 06:16 ヒュッテ大槍 - 08:01 水俣乗越 - 09:31 ヒュッテ西岳 - 09:47 西岳 - 09:55 ヒュッテ西岳 - 11:20 貧乏沢のコル - 11:52 大天井ヒュッテ - 12:50 大天荘 - 13:01 大天井岳 - 13:07 大天荘 （1泊）
4日目
大天荘 05:00 - 05:20 分岐 - 05:23 喜作レリーフ - 06:49 蛙岩 - 07:19 燕山荘 - 07:49 燕岳 - 08:14 燕山荘 08:44 - 09:30 合戦小屋 - 09:51 富士見ベンチ - 10:13 第三ベンチ - 10:36 第二ベンチ - 10:56 第一ベンチ - 11:30 中房温泉登山口
| 行動予定
（自由記述） | 槍沢ロッジ のみ小屋泊 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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